为帮助学生认识和理解情绪，掌握有效的情绪管理技巧，从而增强自我调控能力，促进心理健康和个人成长。我院组织开展了“学会情绪管理，做自己的主人”心理主题班会。

此次班会，心理委员首先从理论讲解出发，介绍情绪的基本分类。让同学们认识到情绪的多样性与复杂性，引导同学们思考并讨论自己在不同情境下的情绪体验。随后，心理委员选取了几个典型案例，分析不同情绪状态对个体行为、决策及身心健康的影响。最后，心理委员分享了应对负面情绪策略，以健康的方式表达负面情绪；或在需要时向家人、朋友或专业人士寻求帮助，缓解自我压力。

通过本次心理班会，激发了同学们对情绪管理的重视，掌握实用的情绪管理技巧，成为情绪的主人。让我们携手共进，在成长的道路上，以更加积极、健康的心态面对生活的每一个挑战。（撰稿：刘熠昂、葛珍伟）