近日，为引导学生关注情绪健康、掌握音乐调节情绪的方法，我院开展了以“耳机里的宇宙：在旋律中安放情绪”为主题的心理班会。

心理委员以“音乐与情绪”为切入点，赏析旋律片段、互动分享，引导同学们思考音乐的情绪价值。在“听一段旋律，碰一碰心情”环节，大家围绕《菊次郎的夏天》《平凡的一天》等曲目，分享旋律带来的情绪感受与适用场景；在“情绪小秘密”科普中，同学们了解到不同风格的音乐对情绪的调节作用。本次班会在普及情绪管理知识的同时，帮助大家掌握了用音乐安放情绪的实用技巧，不少同学表示：“耳机里的旋律，是能接住情绪的温柔角落”。

通过本次班会，我院学生提升了情绪觉察与调节能力。未来，学院将继续围绕“自我认知”“情绪管理”等主题开展心理教育活动，助力学生全面成长。（撰稿人：纪欣敏）