为帮助学生破解拖延症困扰，培养科学的时间管理能力，我院组织开展了"告别拖延黑洞，开启高效旅程"主题心理班会。心理委员通过知识讲解、情景模拟、互动游戏等多元化形式，引导学生认知拖延本质，构建高效学习模式。

本次班会以“拖延行为解码"为切入点展开深度探索。心理委员首先从拖延症的本质解析开始，生动揭示拖延行为的心理诱因。随后，通过时间管理故事接龙的游戏环节，帮助同学们正确认识拖延，从消极逃避转变为积极面对，培养主动解决问题的习惯。最后，心理委员总结了告别拖延的方法，例如制定计划，明确具体、可衡量的目标，增强行动的方向性和动力等等一系列可行方法，呼吁同学们以行动赋能成长，用方法破解拖延困境。

通过此次班会，我院学生正确认识了拖延行为，在今后的学习生活中对自己的时间做出科学的安排、制定目标计划具有积极的意义，提高了同学们对身心健康及自身发展的关注。我院将继续关注学生的心理健康和行为习惯，通过各种活动和教育手段，引导学生健康成长。（撰稿：刘熠昂）