近日，我院组织各年级学生开展了心理健康“开学第一课”活动，旨在帮助同学们缓解长期线上学习、居家隔离、抗疫防疫、封闭管理带来的压力，做到科学有效防疫，乐观积极地生活学习。

活动由各班级心理委员主持，围绕着“心理防疫”“情绪调整”“时间管理”三个主题展开。“心理防疫”以校园防疫为切入点，解析疫情中常见的心理问题，从而使同学们正确认识自己的心理状态；“情绪调整”从培养积极乐观情绪、增强身心免疫能力等方面引导学生不断给自己积极的心理暗示，减少负面情绪；“时间管理”主张劳逸结合、身心愉悦的校园学习生活和防疫模式，合理分配时间，做到集中精力学习、全心全意工作、轻松惬意休息。

同学们表示，要不断增强心理免疫能力，以阳光积极的心态应对学习和生活中的挑战，在互相倾听、倾诉、倾力相助的过程中，舒缓心理压力，积蓄健康向上正能量，从而促进自身各方面平稳健康发展，让健康的身心成为实现理想的强大助力。（图/文：刘彩佳）